搬个东西竟导致腰椎骨折！你还在这样搬东西吗？-凯发k8国际真人

荆楚网（湖北日报网）讯（记者 毛易媛 通讯员 张素华 陈舒）63岁的曾爷爷，平时喜欢种些花花草草，一周前曾爷爷直膝弯腰搬了一下花盆后，就开始出现腰背部疼痛。

曾爷爷以为是腰部软组织挫伤，于是自己在家就贴了止痛的膏药，想着躺着过段时间就会好起来。然而，每次翻身、坐起、站立时，疼痛就加重了，已经严重影响到了日常生活。子女只好带他来到武汉市第三医院骨一科就诊，经过详细的体格检查及相关影像学检查后，被诊断为腰1椎体压缩性骨折，需要住院进一步治疗。

为什么搬个东西，腰椎就骨折了呢？曾爷爷万般不能理解，武汉市第三医院骨一科主治医生俞诗威解释道：“其实，病人早就患了骨质疏松症，只是他不知道，这次搬花盆的过程中，稍一用力，再加上搬运姿势不正确，腰椎不堪其重，就发生腰椎压缩性骨折了。”

入院后，医院为患者行了腰椎微创手术—椎体成形术（pvp），通过在背部做一约2mm的切口，在x线监视下经皮肤穿刺进入椎体，建立工作通道，将骨水泥注入椎体内稳定骨折椎体。手术历时1小时30分钟，术后曾爷爷说道：“腰背部的疼痛感明显减轻了。”在医生的指导下，曾爷爷已经可以佩戴腰围下床活动了。

俞诗威医生说道：“临床工作当中经常遇见老年患者没有外伤或者轻微外伤后出现腰背部疼痛，尤以体位变化时疼痛症状明显，经过体格检查，当告知患者可能存在椎体压缩骨折的时候，患者会感觉很惊讶，甚至觉得不可思议，其实这种骨折在老年腰背痛患者中很常见，也就是常说的骨质疏松性椎体压缩骨折。”

人体骨骼的质量与强度会随着年龄的增长而逐渐下降，骨量丢失的加重造成骨质疏松。大多数的骨质疏松性椎体压缩骨折患者仅有轻度外伤，甚至咳嗽、打喷嚏、弯腰等日常动作即可引起骨折，引发腰背部的剧烈疼痛。

俞医生提醒：对于有腰部疾病或者骨质疏松的患者，医生建议量力而行，不要强行搬运重物，以免发生更严重的腰部损伤！同时，中老年人若是有突然出现的腰背痛，即使没有明显原因，也千万不能忽视，要及时到医院进行诊断治疗，以免延误病情！

那么，在日常生活中，我们经常会遇见需要搬重物的情况，可由于大家日常缺乏锻炼或者错误腰部用力等原因，一不小心就会伤到腰。其实，搬运重物也是有技巧的！

1、离重物近一点，越近越好，然后把腿分开蹲下。

2、用手搬住重物，靠大腿的力量搬起来。

3、离身体近一些，让重心在我们的双腿上。

4、放下来的姿势也是一样的，靠我们的大腿的力量来蹲下。

同时，记住一个口诀：一靠、二分、三蹲、四起。

在此，俞医生提醒广大市民朋友：“除了搬运重物，我们在日常生活中应该在方方面面都要重视腰椎的保护，比如避免久坐、保持正确的姿势、增加户外锻炼和加强腰部肌肉力量等。”